◗ 괄호 안에서 어법상 알맞은 것을 골라 보세요.
1. 당신은 갑자기 화가 나는 경우가 있는가?
Do you ever find [you / yourself] suddenly [feeling / felt] angry?
2. 한 순간 당신은 괜찮다가 다음 순간에 문을 꽝 닫거나 부모님께 눈을 치켜뜬다.
One moment you’re fine, and the next moment you’re [slamming / slam] doors or [to roll / rolling] your eyes at your parents.
3. 어떤 사람들은 당신이 그저 태도가 나쁘거나 작은 문제에 너무 화를 낸다고 생각할지도 모른다.
Some people may think you just [has / have] a bad attitude or [are / is] getting too upset about a small problem.
4. 그러나 이러한 감정들은 단순히 일상생활에 대한 스트레스에서 오는 것이 아니다.
However, these feelings [doesn’t / don’t] simply come from stress about everyday life.
5. 청소년기의 화는 어디서부터 오는가?
십 대로서, 당신은 어른인 것처럼 느낄지도 모르지만 당신의 뇌는 여전히 자라고 있다.
Where [do / does] adolescent anger come from?
As a teen, you may [feel / feel like] an adult, but your brain is still [grown / growing].
6. 당신의 뇌에는 문제 해결과 감정 조절을 담당하는 부분이 있다.
In your brain, there [is / are] a part that [are / is] responsible for solving problems and [to control / controlling] your emotions.
7. 당신의 십 대 시절에 이 부분은 여전히 발달하고 있다.
In your teen years, this part [are / is] still in development.
8. 당신의 뇌의 변화는 당신을 독립성, 사회적 참여, 그리고 창의성으로 이끈다.
The changes in your brain [lead / leads] you toward independence, social engagement, and creativity.
9. 그러나 동시에 당신은 당신이 누구인지에 대해 혼란스럽게 느낄지도 모른다.
At the same time, however, you may feel [confused / confusing] about who you [are / do].
10. 당신은 또한 불공정에 더욱 민감할 수도 있다.
You may also be more [sensitive / sensitively] to unfairness.
11. 게다가 당신의 신체는 호르몬으로 넘쳐나고 있다.
Furthermore, your body is [flow / flowing] with hormones.
12. 이것은 당신의 기분에 상당히 영향을 미친다.
This significantly [affect / affects] your mood.
13. 이러한 요소들의 조합은 당신의 강한 감정을 강화한다.
The combination of [this / these] factors [intensifies / intensify] your strong emotions.
14. 당신의 화를 알아보기
때때로 화가 나는 것은 자연스러우며 그것은 당신에게 문제가 있다는 것을 뜻하지 않는다.
Getting [to Be Known / to Know] Your Anger
It is [natural / naturally] to feel [angrily / angry] from time to time; it doesn’t mean there [are / is] something wrong with you.
15. 화는 가끔 쓸모 있는 도구가 될 수 있다.
Anger can sometimes [is / be] a useful tool.
16. 예를 들어, 격앙되지만 진솔한 대화는 친구들 사이의 갈등을 해결할 수 있다.
For example, an angry but open conversation can [be resolved / resolve] a conflict between friends.
17. 중요한 것은 당신의 화가 공격적이거나 폭력적인 행동으로 변하지 않도록 조절하는 것이다.
The important thing is [to manage / managed] your anger so that [they / it] does not turn into aggressive or violent behavior.
18. 이는 당신이 화를 내지 말아야 한다는 것을 의미하지 않는다.
This does not mean that you should stop [you / yourself] [from / of] feeling [angrily / angry].
19. 오히려 당신은 화를 생산적인 방식으로 표현해야 한다.
Rather, you should [be expressed / express] it in a productive way.
20. 당신의 성난 감정에 대해 스스로에게 몇 가지 질문을 해 봐라.
[Ask / Asking] yourself some questions about your angry feelings.
21. 이는 당신의 화를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있다.
This can help you to better [understanding / understand] your anger.
22. 스스로에게 물어볼 질문
나는 얼마나 자주 화가 나는가?
Questions [to Ask / to Be Asked] Yourself
How often do I [felt / feel] angry?
23. 어떤 상황이 나에게 가장 극심한 화를 느끼게 하는가?
What situations [make / makes] me [feel / to feel] the most intense anger?
24. 나의 화는 특히 어떤 사람 혹은 어떤 것을 향해 있는가?
Is my anger [directing / directed] at anyone or anything in particular?
25. 나는 해결책보다는 내 화의 원인에 초점을 두는가?
Do I focus on the causes of my [angry / anger] instead of solutions?
26. 화가 날 때 나는 내 감정을 조절할 수 있는가?
Can I [control / be controlled] my emotions when I get [angrily / angry]?
27. 화가 날 때 나는 어떻게 반응하고 행동하는가?
How do I react and [behave / behaved] when I get angry?
28. 스스로를 진정시키기 위한 응급 처치
당신은 사회적으로 적절한 방식으로 화를 다스리는 방법을 배워야 한다.
First Aid to [Calm Yourself Down / Calm Down Yourself]
You need [to learn / learning] how to [dealing / deal] with anger in a [socially / social] appropriate way.
29. 기억하라. 화는 감정이지만 행동은 선택이다.
[Remembering / Remember]: anger is a feeling, but behavior is a choice.
30. 첫 번째 단계는 화의 신체적 징후를 알아차리는 것이다.
The first step is [recognizing / recognized] the physical signs of anger.
31. 그러한 징후를 미리 알아차리는 것은 가능하다.
It is [possible / possibly] to recognize [that / those] signs in advance.
32. 그것들은 증가한 심박수, 빨개진 얼굴, 그리고 주먹을 꽉 쥐는 것을 포함한다.
[It / They] include an increased heart rate, a flushed face, and the [clenched / clenching] of your fists.
33. 이러한 것들이 발생할 때 당신의 화를 줄이기 위해 조치를 취해라.
When these things [happen / happens], [taking / take] action to [reduce / be reduced] your anger.
34. 예를 들어, 당신의 생각을 정리하기 위해 휴식을 취하거나 대화가 너무 격해지기 전에 중단하는 것을 시도해 볼 수 있다.
For example, you could try taking a break to organize your thoughts or [ending / to end] a conversation before [it / they] gets too intense.
35. 적절한 대처 기술 찾기
어떤 경우에는 위에 언급한 전략이 충분하지 않을 수 있으므로 당신의 개인 상황에 대한 적절한 대처 기술을 찾아야 할지도 모른다.
Finding Proper Coping Skills
In some cases, the strategies [mentioned / mentioning] above may not be enough, so you may need [finding / to find] proper coping skills for your personal situation.
36. 올바른 대처 기술이 없다면 당신은 스스로가 언어적으로 혹은 심지어 신체적으로 공격적이 되는 것을 발견할지도 모른다.
Without the right coping skills, you may [find / be found] yourself [to become / becoming] [verbally / verbal] or even physically aggressive.
37. 무엇이 당신에게 가장 좋은지 찾기 위해 산책하기, 그림 그리기, 혹은 마음에 떠오르는 것들을 적기와 같은 다양한 전략을 탐구해라.
Explore various strategies [to discover / discover] what [are / is] best for you, such as taking a walk, [drawing / to draw] a picture, or [writing / to write] down things that [comes / come] to your mind.
38. 당신은 또한 문제에 대한 가능한 해결책들을 찾고 각각의 장점과 단점을 비교하려고 노력할 수 있다.
You can also try to find possible solutions to a problem and then [compare / compares] the advantages and disadvantages of each one.
39. 문제 해결 능력을 발전시킴으로써 당신은 화를 내지 않고 문제를 해결할 많은 방법이 있다는 것을 배울 것이다.
By [developed / developing] problem-solving skills, you will learn [what / that] there [is / are] many ways [solving / to solve] a problem without [getting / get]
40. 화는 우리 모두가 겪는 감정이다.
Anger is an emotion [that / what] we all experience.
41. 화를 적절하게 다룸으로써 당신은 그 반대가 아니라(화가 주도권을 갖는 게 아니라) 당신이 감정의 주도권을 가질 수 있다.
By managing your anger [properly / proper], you can be the boss of your feelings, not the other way around.
42. 이것은 진정한 자아를 찾고 당신의 삶을 장악하는 데 있어 중요한 단계이다.
This is an important step in [find / finding] your true self and [to take / taking] control of your life.
ANSWERS
1. yourself/ feeling
2. slamming/ rolling
3. have/ are
4. don’t
5. does/ feel like/ growing
6. is/ is /for/ controlling
7. is
8. lead
9. confused/ are
10. sensitive
11. flowing
12. affects
13. these/ intensifies
14. to know/ natural/ angry/ is
15. be
16. reslove
17. to manage/ it
18. yourself/ from/ angry
19. express
20. Ask
21. understand
22. to ask/ feel
23. make/ feel
24. directed
25. anger
26. control/ angry
27. behave
28. Calm Yourself Down/ to learn/ deal socially
29. Remember
30. recognizing
31. They/ clenching
32. happen/ take/ reduce
33. happen/ take/ reduce
34. ending/ it
35. mentioned/ to find
36. find/ becoming/ verbally
37. to discover/ is/ drawing/ writing/ come
38. compare
39. developing/ that/ are/ to solve/ getting
40. that
41. properly
42. finding/ taking